超リアルな行動心理学 · 教育
#124 不安定な気持ちを安定させる方法
番組から（概要欄）
気持ちが不安定になるのは、意識が現在にないとき。過去を悔いたり未来を心配したりしているときに、精神的に不安定になりやすいものです。今に集中する一つの方法として「動作をゆっくり丁寧にする」ことはとても有効。
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