「40代の最大の弱点は…」深津貴之が提言。ミドル世代はどうすればAI時代を生き延びられるのか？

AIを「上司」にする：発想の転換が生き残りの鍵

深津がまず指摘するのは、多くの人が犯す根本的な間違いだ。「自分がAIより頭がいい」という前提で使うため、AIが本来提案できる水準より低い命令しか出せなくなる。解決策はシンプルで、AIを部下ではなく上司として扱うこと。「AIさん、私に命令を出してしつけてください」と依頼する側に回ることで、自分では思いつかなかった視点や提案が得られる。

宮崎駿のカバン持ちを1〜2年経験するような感覚で、AIに仰ぎ見ながら仕事をすることで、40代でも成長の余地は十分あると深津は言う。AIをカーナビに例えるのも深津の口癖で、「最短経路をカーナビに聞くのは屈辱ではない」──そのくらい自然にAIを人生の経路探索ツールとして使うことが目標だ。

爆笑問題を例にした表現も登場した。爆笑問題のリーダーは田中だが、田中をリーダーに決めたのは太田──AIは自分の人生のリーダーだが、AIをリーダーにしてやったのは自分、という関係性が理想だと深津は語る。

AIネイティブ世代との「40年分のハンデ」

AIネイティブの子どもたちは、生まれた瞬間から自分の会話・行動・好み・失敗をすべて知っているAIとともに育つ。対して40代は、40歳から先のデータしか持たないAIとしか組めない。ポケモンのサトシとピカチュウの信頼関係の深さで喩えるなら、向こうは生まれた時からの関係、こちらは40歳からのスタート──それが構造的なハンデだ。

健康データを例に取ると、AIネイティブ世代は血糖値・血液データ・食生活が生涯分蓄積された状態で健康アドバイスを受け、その前提のもとで育つ。一方でこちらは人間ドックの2〜3年分を後付けで入力するのが精一杯だ。「過去は捏造できない」から、この差は埋められない。だからこそ今すぐデータを貯め始めることが重要だと深津は強調する。

Claude・ChatGPT・Geminiの使い分け

深津によるモデル比較は明快だ。ChatGPT（深津は「チャッピー」と呼ぶ）は「言われたことを達成することだけにフォーカスする究極の下請け」。責任は負わないが指示を完璧にこなす大蔵省の官僚のような存在で、間違った指示でも完璧にやり遂げてしまう側面がある。

Claudeは「やりたいことを一緒に実現するにはどうすればいいか考えてくれる」モデルで、指示を字義通りに受け取るのではなく意図を察してより良い方向を提案してくれる。深津はAIに慣れていない人ほどClaudeで考えをまとめ、できた計画をChatGPTに渡して実行させる役割分担を勧める。

Geminiについては、GoogleのビッグテックゆえのコンプライアンスやAIへの各種審査の縛りから攻めた使い方がしにくい「ちゃんとした普通の人」という評価だった。収録時点ではGoogleが新しいモデルを発表したばかりで、まだ一般公開前とのことだった。

今すぐ始めるデータ蓄積：ライフログが財産になる

「出す」より「入れる」を優先せよ──これが深津の提言の核心だ。情報発信は来年でもできるが、今年のデータは今年しか取れない。会議の会話・プロジェクトのログ・プロトタイプの途中経過をすべて記録しておけば、後から「この中でバズるものを編纂して記事にして」と指示できる。

具体的なステップとして深津が挙げたのは以下だ。まずLimitlessやPlaud Noteなどのライフログデバイスを買って24時間録音を始める。ZoomやGoogle Meetの録画を常時オンにする。人間ドックや血液検査など定期的に取れる健康データを集める仕組みを作る。集めたデータはNotionに放り込み、ChatGPTのタスク機能を使って毎週月曜に自動整理させる。「我が人生全部きれいに整頓される」状態を目指す、というイメージだ。

「暇」の使い方が人生を分ける

AIによって労働時間は確実に減る。深津自身、AI以前と比べてかなり暇になったと認める。問題はその時間をどう使うかだ。

深津が危惧するのは「合法麻薬スパイラル」──ソシャゲなど誰かが設計した刺激物に時間を奪われ、自分でも無意味だとわかりながらやめられない状態だ。幸せを他者からの承認に依存している人は、あらゆる技能・知性がAIに代替されることで達成感を失いやすい。「ソシャゲをやるな、ソシャゲを作れ」という言い方が象徴的だ。

対策として深津が勧めるのは「経済合理性を無視したオーバークオリティなものを作る」こと。自分が買ったバーにカクテルの入れ方動画・うんちく・音楽制御を統合したシステムを作る、本棚を全部写真に撮って毎週おすすめを出してくれるアプリを作る、登山好きなら山の草を全部撮影して自然辞典を作る──といった例が挙がった。深津自身は健康フィットネス用のVRシステムを個人で開発中だ。「自分の中から喜びや達成感を掘り出せるかどうか」が、AI時代の幸せの分岐点になると深津は締めくくった。