運動、睡眠、回復－データのトラッキングで見えてきた本当の健康

スキマ時間に気軽に楽しめるHapa Intro Clip。今回は、最近ハマっているフィットネス＆ウェルネストラッカーについてご紹介します。Apple Watchと連動したアプリで計測した睡眠スコア、回復スコア、心拍変動（HRV）、VO2 Maxなどのデータから見えてきた、体と健康の面白い発見をシェア。数値を追うことで変わった、自分の体との向き合い方やモチベーションの変化についてもお話しします。健康やライフスタイルに興味がある方にぜひ聴いてほしいエピソードです！

【Hapa英会話セミナー開催！】

Hapa英会話セミナーを、2025年9月14日にLA、10月10日〜13日に東京、大阪、名古屋で開催します！４日間のみの開催となりますが、ぜひ一人でも多くの方に会場で直接お会いできれば嬉しいです。募集人数に達し次第、チケット販売は締切となりますので、参加をご希望される方はお早めにお申し込みください。詳細はこちら → https://courses.hapaeikaiwa.com/seminar

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Podcast Plusはこのポッドキャストをより効果的かつ効率的に学習できるプラットフォームです。 Podcast Plusには、エピソード全体の英語と日本語のスクリプト、英語のみの音声ファイル、個別再生用の音声ファイル、そしてフルバージョンのLive Conversationなどが含まれています。 30日間無料でお試しいただけますので、ぜひご活用ください。 Podcast Plusの詳細については、Hapa 英会話のブログをご覧ください。詳細はこちら → hapaeikaiwa.com/?p=23116

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